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失去的爱情如果迅速回到自己的身边，那将会是最圆满的结局。可你去挽回不代表人家就会回应所付出的心意，就会答应与你复合。有的人会好奇求复合为什么途中会产生诸多阻碍，如果没有这些阻碍，明明就可以很快修复与前男友的关系，感情会有所好转。但是呢，偏偏两人中间仿佛隔着一堵墙，无法接近对方，而墙建造的目的就好像要否定自己不给踏入对方的领域似的。
一、分手后做以下的事会让他对你的否定加剧
分手总是会让人痛苦，这种恋爱的甜蜜和分手的落寞所造成的巨大落差，总会让人感觉到无所适从。总有人想要挽回，但是不知道该如何做，听凭自己的感觉，和一腔热血的指使，跟着自己的感觉去做，去挽回他，往往会因为你的错误行为，把你挽回的希望全都掐灭了。分手挽回中，有什么事情是不能做的，你是否都犯了？
不管不顾的和对方争执，试图改变对方的观点。能让对方改变对你的观点的不是你和他的争执得到胜利，而是你切切实实的改变。如果你不能释然对方的分手原因，那就更不能跟他争辩，因为你的心里只有一个偏向了，只认为你自己是对的，对方无论怎么说都是错的，这样只会增加你们之间的矛盾，给你们的关系增加压力，变得更加脆弱。这争辩也会让他更加的厌恶你，对于想要复合的想法极其反感，让他只会更加想要逃离你，认为和你分手是最正确的选择。
不断纠缠对方，苦苦哀求。有人承受不了失恋的落差，就会开始去找前任各种解释，要求复合。情感专家康纳大师说过：“他对你提出分手，就是对你的否定心理到达了极致的时候。”所以你的这种频繁的联系，在他刚和你分手的时候，会让他对你的否定心理加剧，让他认为你的这种行为不是要求复合，而是骚扰。其实分手之后最需要的就是给你们彼此一段冷静的时间，给他时间去认真考虑你们之间的关系，或许在他想起你们之前的美好，还会对你重新升起好感，同意你复合的决定，但是你的不依不饶的纠缠，他肯定是没有和你复合的念头了。
不改变自己，认为他爱的是以前的你。如果说他爱的是刚和你在一起时候的样子，这是真的，是那个样子吸引到他，继而爱上你，但是到后来相处中，个人缺点逐渐暴露出来，生活中的矛盾也在不停增加，你也不改变，这样的你，对他来说是缺乏新鲜感的，缺乏新鲜感就会容易厌倦，通过长期的相处，你的习性，脾气，日常风格，他都了如指掌，并且形成了自己新的参考标准，所以你的旧形象对他来说，是无法再吸引他了。要想挽回他，只有改变自己，把自己变得更好，更多姿多彩，才可能重新吸引他的视线，让你的挽回添加筹码。
二、复合过程中其实得避免触发否定心理
什么是否定心理？否定心理是你在与对方分手的前提下，急于想要表达自己，或者向对方或向对方作出承诺，甚至苦苦的哀求，引起对方的抗拒和反感，从而让对方产生否定的心理。
那如何避免否定心理呢？复合大师康纳强调，当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否定了。这个时候，他听不见你向他所做的任何解释或承诺，因为此时你在他心里已经没有任何的优点可言，他看到的，也全部都是你身上的缺点和在相处过程中犯下的过错，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否定心理。分手后，千万别像狗皮膏药一样纠缠着对方，要给与他足够的空间，不然，他会对你敬而远之。因此，挽回爱情需要采取正确的做法。
第一步：找出分手的原因和自己的问题，并且不要向他做任何的解释或承诺。在分手之初最需要做的就是冷静下来，然后分析你们分手的原因，多从自己身上好问题，只有这样才能形成二次吸引。分手后如果你的需求感表现得太高，就是最愚蠢得做法。你需要的是冷处理一段时间，不要让对方觉得你对他有过高的需求感，甚至让他觉得你对她没有需求。这样或许你已经刺激到对方了，或许他对你反需求了。
第二步：承认自己的问题，然后从他的世界中消失，短期不要再主动的与他有任何的联系。让对方也冷静下来，在冷处理的过程中，他会因为你的疏离而思考：是不是自己哪里不好？为什么不与我联系？当他主动想到你的时候才会对你感兴趣，当他需要你的时候你的价值才会有所提升。你所故意表现出来的低需求感，实际上是给你们的关系减压，这样做的效果往往会提升对方的需求感。
第三步：处理好自己的情绪。培养乐观豁达的健康心理，把眼光投向未来，而不是纠结于眼前的爱情挫折。当然，冷静地分析失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情开朗。失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、与人倾诉、努力工作等办法来分散注意力，自我解脱。在自我沉淀中丰富自己的感情世界，让气质由此变得成熟。
三、利用二次吸引帮助你挽回爱情
二次吸引直白来讲就是你分手后再次吸引了他，分手后二次吸引很重要。因为你只有做到了二次吸引，你才可以重新取得他的关注，才可以再次开始你们的爱情。怎么做到二次吸引呢？
降低需求感。需求感越高，你的地位越低，过高的需求感会让你胡思乱想，忍不住纠缠他。著名情感专家康纳说过，“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。降低需求感，他对你需求感反而会增加。你不用主动联系他，但可以经常“无意”的出现在他的世界里。当你们有联系的时候，你可以把他当做普通朋友，聊聊最近的事，比如你在忙什么，学习些什么，有什么打算等等，但就是不能谈复合的事情。你最近的改变，他会感觉到，自然地会吸引到他。然后你的不主动会让他需求感逆转，这样你对他的吸引力就强了。
良好的形象改造。人是视觉性动物，都有被美吸引的倾向。着装得体、笑容灿烂的你，会大大提升自己的魅力。你以前要是穿着邋遢随意，你就要注意改正过来了。没有人会喜欢着装邋遢，看起来没品味的人，你要保证每次出现在他面前都是整洁大方得体的。你要是自己不太会打扮的话，可以通过咨询造型师给你意见。这样下次他看到你的时候，就会被你惊人的改变所吸引住了。
精彩的生活展示。分手后你需要转变自己以前不好的生活习惯，你要多出去建立社交，特别是跟异性朋友，以及多去做自己以前想做的事情、多出去旅游放松心情。最重要的是要记得让他知道你过得很好。你可以在朋友圈多发自己开心的照片，以及有异性的照片。你要向他展现出你生活的很好，很开心。这样他自然而然就会关注你了。因为他会纠结为什么你离开他后，还这么快乐，他无法合理化这个行为。这时，他会特别的留意你。这时你就拥有一定的主动权了，挽回他就容易多了。
因为有否定心理的存在，所以一开始的挽回便不能够与前任有过多太直面的接触，你所能做的应该是尽可能提升他对你的好感，促进对你残留差印象的转变。如果他能变得不再像分手之初那么抗拒你，愿意开始允许你进入他的视线范围内，减弱了他对你的否定心理。哪怕暂时不能够与他立即复合，但你也已经为未来的复合提前做好了铺垫，相信未来是可以和前男友共续前缘的。
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