很多人一旦被分手后，在开始那段时间总是回想以前，也忍不住去关注对方的朋友圈，一旦对方的朋友圈有什么动静，特别是发了某些鸡汤文，就幻想着是他对自己的舍不得，于是，又想巴巴地联系对方，告诉对方自己有多想他。其实，你越这样做，就越暴露了自己的需求感，这对你的挽回是很不利的。为什么这样说？一、分手后不能有的行为 女人在分手后，通常控制不住悲伤的情绪，想要挽回男友，但又做出了一些错误的做法，例如做一些感动他的事，或者说一些打动他内心的话，但结果只会让彼此的裂痕越来越深，挽回的机会越来越低。想要挽回男友，你需要了解这些误区并懂得避开这些误区，才能让你的挽回更顺利。 没有调整心态。想要挽回男友，心态的调整是很重要的，有些女人在分手后没有及时调整心态，不愿接受分手的事实，整天沉浸于自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，让周围的人见而远之，如果你一直这样下去，只会让你的挽回梦破裂，你需要走出去，吸收自然和阳光，让自己重新振作起来，良好的心态有助于你作出正确的决定，提高挽回的成功率。 没有及时发现自身的问题。在分手后能主动发现问题并改正，很多人都难以做到这一点，如果一直不敢正视问题，使问题没有及时解决，挽回就更加遥遥无期了。当恋人走到了分手的那一步，说明了彼此的感情早已出现了问题，正所谓一个巴掌拍不响，感情出现问题你也是逃脱不了关系，你需要先反省自己，从自己身上寻找分手的原因，然后对症下药，这样对挽回才有利。 没有更好地提升自己。在挽回中，很多人走进了一个误区，就是没有更好地提升自己，认为只要自己不断纠缠他，他就会念及多年的感情而回心转意，但是他已经对你死心了，你凭什么让他心甘情愿地和你复合呢？你需要让自己成为一个价值更高的人，通过努力不断提升自己的吸引力，让他对你眼前一亮，成功实现二次吸引。二、分手后为什么不要关注他的朋友圈 很多人在挽回爱情过程中会走进的一个误区，就比如很多时候很多人都会一直关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事，希望能够因此得到对方的关注，那么，这样的行为会有作用吗？ 冷冻不仅止步于“不让他知道” 其实，冷冻并不是你认为的不然他知道你想他就可以了。很多人都会以为，只有分手后不停地打电话骚然对方，不停的缠着对方，这些才是会暴露自己需求感的地方，但是，其实偷偷的你关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事，这也是会暴露你需求感的行为。 所以，降低需求感并不只是不然他知道，而是从根本的降低你对他的需求。那么要怎么才能降低需求感呢？其实在这段时间里，你可以用更多的精力做自己喜欢的事情，你可以把自己的生活过得充实而精彩。这样比你一直活在他的世界里要好的多，只有你真正的降低了对他的需求，才能更好的去进行下一步的挽回。 与其自己默默“偷看”，不如想办法让他真正的关注 或许很多人会说，那么如果我不关注他了，我们彻底断联了这就可以挽回吗？其实，想要挽回，你还可以有更好的方法。与其默默地“偷看”，不如想办法让他真正的关注。 著名的情感专家康纳就曾经说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候”，所以你更加应该做的是想办法让他关注你，而不是你默默注意他。那么，要怎样才能让他关注呢？ 朋友圈作为相互沟通的桥梁，能够给双方的情感起到链接的作用。所以你如果想要让他重新关注，就可以通过朋友圈展示不一样的你，就比如说你可以在彻底改变自己之后，通过朋友圈的方式不经意地展现你的倩影、你丰富多彩的生活，突显你的积极乐观与高价值，这样就可以颠覆过去的你在他心目中的形象，再次引起他对你的兴趣，那么你的挽回就能看到曙光。 其实，当你偷看别人朋友圈时，点赞又取消不过是一个暴露你自己需求感的行为，除此之外并没有什么其它的作用，你这样做只会让他认为你还是一直注意着他的。所以，如果你想真正的引起他的关注，那么就试着去改变你自己吧，把不一样的自己展示在他眼前，这样他才会被你重新吸引。三、如何降低自己对他的需求感 分手你要做到第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾，才能说不会让对方觉到你需求感过高。你要坦然接受已分手的事实，调整心态。
降低需求感对挽回的影响 分手后，降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会自信心受创，觉得不甘心，情不自禁地关注你。降低需求感，不去主动联系他，经过一段时间，他往往就会合理化为是不是他自己做错了什么，所以你才会这样。这样你就引起他的对你的关注了，他对你的需求感就升上来了，而主动权就在你手上了。就像爱情复合大师康纳所说的“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”所以说想挽回他，一定要降低自己的需求感。 需求感在整个挽回过程中起很重要的作用。只有降低自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对你的关注，你才能更好地挽回他。 因此，分手后若你想挽回，即使你还很想念对方，很好奇对方现在的情况，你也要按捺住自己的情绪，降低对他的需求感，不要去关注他朋友圈里面的状况，因为你越看越增加你对他的思想投入，这样对你的挽回只会百害而无一例。
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