如何挽回女朋友的信任?张帅分手了，谈了一年了，他不想失去女朋友，他在家每天也是喝酒，他想挽回她，不知道用什么方法，然后就乱病先投医，不断地进行电话、短信的轰炸，说什么我下次不会这样了，希望你原谅我之类的话，挽回信任需要步步为营，毕竟前提对方已经对你所说的一切完全否定。
如何挽回女朋友的信任?以下几点希望能帮助你重建信任感：
一、完成对她失信的诺言
你要审视自己，自己是不是有过什么错误，比如说有些承诺没有做到，失信于她。你要把自己的缺点都改变过来，尤其是跟对方产生矛盾的缺点，这些你要注意改正过 来，以免以后跟对方接触的时候再犯这个错误。相信她跟你提出分手必定有在她心中耿耿于怀的你没有兑现的诺言，这种兑现承诺的事情不是一件两件就行的，积重难返，你以前空话放的太多，那么你现在所做的实事就需要越多。
举例说，如果你以前脾气太差，那么从现在开始你就要温和待人，多从他人角度考虑事情，少说负面性信息，对事对人都不要太急躁。相信一段时间的修炼，整个人的气质和接人待物的能力都会得到提升。这比你说多少遍“我会改”“我已经改了”有说服力。
二、挽回前不能再许下承诺
以上的承诺你都为她兑现了，可是这时候千万不能操之过急，毕竟你完成你没有兑现的诺言只是对她负责，这叫弥补的。问题的重点是，你在她心里已毫无信任感了，如果在挽回前再轻易许下承诺“我以后很对你很好，我以后不会失信，你再给我一次机会。”其实，这些话像耻辱一样刮你自己耳光，因为以前的错信给她造成了更大的痛苦，所以她才选择跟你分手。
相信很多人都明白一个道理，太美的承诺因为太年轻。其实当中的年轻指的就是不成熟的思想，你在她心中失去了信任原因也是因为随便许下承诺，以为不兑现可以用一些哄骗技术就能过关，却不能知道在她心中一次次的失望。信任一个人并不是一朝一夕的事情，更何况是重新让一个人相信自己，这需要付出更多的努力。在重建信任的过程中，不是靠言语来完成，而靠的是行动!所以从现在开始，你就要去改变自己，只要你改变了，她就能感觉得到。我相信那个时候，比起你说一千句一万句都来的有效。
重新挽回女友的信任，不是一朝一夕的事，好比如她对你的失望不是一朝一夕的。这过程必须是有耐心和决心，这一切好比你攀上一座你以为自己永不能到达的山顶，这风景有她跟你一起欣赏。当你重新在她心中慢慢建立起信任后，挽回也就不远了。
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