和对象分了如何挽回?莹莹谈了半年了，这几天突然她心情不好，原来是男朋友要离开她，当男人决定要离开你的时候，就是要快分手的时候，你觉得是你们的感情出现大问题了，但是却从不反思自己的不足?
和对象分了如何挽回?保持冷静
无论是你们现在有没有分手，你首先要做的就是保持冷静。冲动是魔鬼，你克制不了自己，那结果必然会被魔鬼所吞噬，从而失去理智，让事态变的更加严重。让自己冷静下来的方法有很多，比如深呼吸法，转移注意力等，这都是非常有效的方法。
和对象分了如何挽回?决心提高自己
在你保持乐观自信的同时，还需要不断地自我增值。你要针对分手的主要原因，对自己从内到外进行全方位改造。例如，重新审视自己的外形，外貌、着装、打扮等。又如，你需要多看书，提升自己的文化素养;在工作上，不断地提高自己的能力;在为人处世上，更懂得与人交往。总而言之，你需要提升自己以增加自身的人格魅力。
和对象分了如何挽回?保持乐观积极、向上、进取的心态
许多朋友错误地认为，表现出沮丧或悲观的心态会使挽回对象同情自己，从而回心转意，跟自己复合。这是不现实的。他不会对你有一点儿的怜惜。他只会觉得你很颓废、很没用、很窝囊、不能勇敢地面对失败。更使他自己觉得作出分手的选择是正确的。
因此，你可能会问：“是不是一直不能在他面前表现出颓废的一面?”我会真诚地回答你：“不是不能在他面前表现出消极的一面，而是在所有人面前都不能表现出消极的一面。但，一个人除外，就是你的情感导师。”
当他提出分手的时候，请不要胡搅蛮缠，带着你的尊严昂首离去。哪怕你回家后左思右想还是觉得舍不得，各种想念他的好，他的声音、味道。哪怕你开始不习惯他不出现在你生活里的日子，每天都是以泪洗面，把自己的信得过的朋友都烦个遍。但是你禁止做的一定是不联系他，也不去向朋友打听他的近况。每天把自己打扮的美丽漂亮，他心目中是你离开的美丽骄傲背影，这也是日后他想到你就不舍而不觉得庆幸摆脱你的关键。
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