但是，有些人的断联，却让情况越来越糟，原本彼此还有一些交流，断联一段时间后却被彻底拉黑了。
那为什么这种别人用起来会很有效的挽回方法，到了自己身上却不曾见效呢？
这你就知道，什么是断联。
要理解断联的意义，我们首先需要确认 2 个分手事实：
1.无论是出于什么原因，既然前任是认真考虑和你分手的，那么他眼下对这段关系的负面感受大概率是远远超过正面感受的。
2.失恋的痛苦导致你当下情绪化严重，认知水平低下。前任的任何回应都可能被你过度解读，反复影响你的情绪，掀起一场又一场新的情绪风暴。
而断联，就是根据以上事实提出的一种处理方式。
断联更确切地说，是一段时间的「冷处理」或者说「冷静期」。
它主要起到了以下作用。
这个存在的由来，有可能是巨大的压力来源，有可能是曾经的伤害回忆。
总而言之此时的前任对你大概率是抵触和抗拒的。
如果这个时候我们继续去纠缠去他、去信息轰炸他，无异于是给对方火上浇油。
因为，你作为被分手的一方，如果开启了“哭诉，纠缠，悲痛欲绝”这种“受害者模式”。
也等于变相把对方推到了一个无情无义的位置上，对他进行道德谴责和绑架，让他觉得既难缠又厌烦。
甚至更加觉得分手是个正确的决定。
所以，通过断联，来隔绝开你这个“负面的存在”的来源，是有一定的积极的挽回意义。
分手的时候关系氛围往往很紧张，前任对你是有防御和警惕的。
我们通过断联来切断了对方的压力源，也就是你。
那么在人性的趋利避害本能之下，随着时间流逝，我们的大脑会自动淡化负面记忆，筛选出美好的记忆。
加上对方的压力源消失了，他的大脑会慢慢放松对你的防御。
这时候你们之间熟悉的美好的过往会开始慢慢浮现出来
也就是他对你的负面感受开始淡化，如果你们之前有过许多美好，那么思念甚至会开始萌芽。
另外一方面，前任发现一个原先整天出现在他生活里的熟悉而又亲密的人，突然消失了。
他会感受到落差和不习惯，转而对你的生活产生关注和好奇。
这一点对之后重建吸引力非常重要——之后你们复联了，他也会觉得那是出自他自己的意愿，而不是你逼迫的结果。
第三点才是断联最为重要的意义，那就是：给自己调整心态、积蓄能量的时间。
很可能你曾经过于依赖对方，给了对方太多关注，对方可以轻易地牵动你的喜怒哀乐。
在这个情况下，你的情绪就像一颗浮萍，随着对方打来的浪花起起伏伏，起起落落。
而断联期，则是给了你一个绝好的机会。
整理失恋情绪，放下对前任的依赖，恢复独立和理智。
谨记这一句：关注自己，专注于自己的世界，重建有吸引力的生活方式。
判断我们的断联是否有用的一个重要指标就是：我是否比之前更加情绪稳定了，我内心是否比刚分手的时候更有能量了。
如果答案是肯定的，就说明断联有效；如果答案是否定的，那这个断联就是无效的。
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