这段时间真的弥足珍贵，我们称为冷静期，可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己。
或许你急着想要一个结果，还一直认为对方应该给自己回应，一边权衡自己的付出，一边观察对方的反应，走一步退两步的，一般撑不过冷静期就宣告失败。
但心急吃不了热豆腐，能不能挽回完全取决自己自身的行为和心态。
所以，大家别再拿挽回当借口，继续要求对方做出回应，期待对方妥协和改变。
你能做的只有心甘情愿承担后果，处理失恋的情绪，好好利用冷静期来塑造更好的自己。
失恋后，我们身上往往会出现各种负面的情绪，不过这也是人之常情。
但是，我们不能过多期待通过从已经分手的Ta身上获得更多的安慰，毕竟你们分手了，身份已经发生了改变。
你这样一厢情愿的想法只会给自己带来折磨，同时也是在折磨对方。
所以，我们要有一个懂得疏解情绪才是正确的方法
而且，让你感觉分手痛苦，很多时候并非分手这件事，而是你还没有接受分手这个事实。
你把自己的一切情绪都交给了对方，过度依赖对方给你的反应，他回应你，你可以开心一整天，他没回信息，你立马就不高兴。
那么，这些情绪我们该如何疏解？
或许你的知心朋友可以帮到你，找他们去一起倾诉。又或者一起去来一趟旅游散散心。
这些都能帮到你，也能给你情绪与心情带来新的转变。
分手后会带来的另一个影响是，我们因为分手这件事，而否定自己。
让我们从过去的自信中迷失，变得不接纳自己，不欣赏自己，不爱自己了。
这其实也是因为负面的情绪所导致的，这样的你会感觉无法生活。
但其实这都是暂时的。
所以，分手后你自己，需要振作，重塑自我。
你要让自己独立起来，不对他人过度依赖，接受分手后与Ta的一切，因为未来是不可预估的，欣然接受才能让自己保持愉快的心情。
这时，不妨从心出发，去尝试做一些过去恋爱时想做而没有做的事，也可以去吃自己喜欢的东西，逛街给自己买好看的衣服等等。
当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题。
比如：是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。
冷静期内一样需要过生活，好好工作，因为这是人生存的根本。
你的状态是你走出分手阴霾的关键，同时也是你日后挽回的立足之本。
你要知道，虽然分手了，但这并不代表对方不会观察你。
Ta也有孤独，也有回忆过去的时候，这时的Ta很可能想去看看现在的你。
所以，你应该时刻保持最好的状态，才能让Ta看到你的改变，并且当你有认真的去安排自己的生活时，就会觉得冷静期并没有那么苦了。
而且，你的自我丰富也会让你开心起来，更不会完全的倾注于对方的身上。
这个时期很关键，你需要安静下来过自己的生活，让没有Ta的日子也不会太无聊。
你可以去做自己一直想做，但是没时间去做的事情，学习一样技能，让这段等待的时间变成充实自己的时期。
让自己站在高处微笑，这样哪天Ta一抬头，就看见你幸福的模样。
挽回一个人需要强大的内心，也需要独自捱过孤独和寂寞的时刻。
你需要总结上一段失败的亲密关系，还需要丰富自己的生活。
很多人还没撑过冷静期就放弃了，匆匆投入到下一段感情中，或者对自己自暴自弃，最后会发现自己没面对的，始终都要面对，无处可逃。
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