这是我做情感咨询以来，指导过无数男生走出低谷，提升自己的一个模式，今天分享出来，希望有相同问题的你也可以从中学到，真正的改变自己的生活。
第一步：内在世界蜕变：重塑三观
什么是气质，气质其实就是你的价值观，你内心的所思所想表现在外在的语言行动形成了你独有的气质，这就是“相由心生”的道理。
所以有的男生哪怕五官长的再精致，你也会莫名其妙觉得他猥琐；有的人长相即使平淡无奇，你也会感觉和他相处十分舒服，这是他们内在价值观导致的，三观不正的人，身上肯定有着一股让人反感的气息。
正确的三观没有一定的标准，但是错误的三观一定有标准，只要清理掉自己头脑里哪些不正确的三观，你的气质首先就会有很大的改变。
这些错误的三观包括但不限于以下几点：
不经思考，仅凭刻板印象就对别人恶意揣测：
“穿的那么暴露，一看就不知道被多少个男的睡过了”
“销售岗漂亮女的那么多，一看就知道肯定不是正经谈生意的”
“那么年轻就开这么好的车，一看就知道是干爹给买的”
不尊重女生的直男癌言论：
“你读再多书有什么用？女人还是要家庭为重，你这么要强将来谁敢娶你？”
“女人就应该在家相夫教子，出来抛头露面的事应该是老爷们儿做的。”
“你升职再高有啥用？将来还不是要回来看孩子？”
自以为是，对别人的生活指手画脚：
“女孩子家家，每天涂脂抹粉的干嘛，素颜最好看”
“你看你，就知道每天看那些娘娘腔的男的，审美都变了”
“一个女生，每天和一堆男的走那么近，别人会觉得你不正经知道吗”
负能量，低气压，怨天尤人：
“现在都是阶级固化了，他混那么好都是靠他爹，换我我也行”
“你别看他升的快，还不是抱了不知道是谁的大腿，要不谁看得上他啊”
“现在的女人都拜金，一看到钱都像苍蝇一样往上扑”
这些观念，全部丢掉，类似的话和想法再也不要有，每次说到或者想到，明确的告诉自己：这是错误的。
不要让自己活在负能量里，就要先杜绝负能量的想法，不然你在脑海里说的每一句话都会形成你自己的气质，种在你的骨子里面。
第二步：行为方式转变，增强执行力
排除了错误的三观，你首先没有了负能量，但是正确的三观需要你通过做事来形成。
所以真正改变自己，变得积极优秀，就要意识到：说再多没用，开始做事，做事最重要。
那做什么事呢？
给你一个建议：做一些在短期内有正向反馈给你的事情。
因为你在低沉的气息中呆了太久了，你需要一个正面的刺激给你，告诉你你的价值，让你知道你不是一个废人。
所以这个时候如果让你去读书，或者是培养新的兴趣爱好，这个周期太长，你可能热情一没有就坚持不下去了。
所以出于对心态调整的需要，我建议你先做一些在短期内可以给你正向回馈的事情保持你的热情和动力。
像我当初第一件事情选择了销售，除了销售要和人打交道，还有一个很重要的原因：销售能看的到短期的回馈，你卖一单就有一单的钱，多劳多得。
这样的激励方式，只会推动你继续往下努力，因为你的努力看的到成果，就像我当初刚刚做销售，就从一个自卑胆怯的人成为了销售冠军。
因为那些看得到的分成，只会刺激着你：再卖一单！再来一个！再接待一个顾客！
作为一个低沉了太久的人，你很难一开始就养成很强的执行力和做事的意愿，所以你需要借助外力来倒推你养成执行力，把做事当成一种习惯。
等到习惯养成了，你可以考虑去把时间精力分给更重要，更值得你去做的事情。
第三步：外界人际改变，积极社交
最后，当你把自己的内在性格和积极的做事态度培养起来后，你应该走出去，去和更多的人交往，去丰富你的生活。
社交不代表攀关系，也不是要你变得特别世故和油腻，社交活动最大的积极意义是让你见场面，将来不怯场。
在社交中，你尤其要锻炼你公开场合讲话的能力。
一个人在公开场所表达时，最起码需要具备以下的基本能力:
①短时间内把握对方核心意思的能力
②根据对方意思迅速组织逻辑和语言的能力
③能吸引听众聆听自己话语的能力
④能在压力面前保持头脑清醒的能力
你一直都是一个低头读书工作的乖宝宝，突然有一天领导要你上台做工作汇报，如果你之前没讲过，你慌不慌？
一慌就卡壳，本来你做的不错的工作却让你介绍的磕磕巴巴，好像你一点都不熟悉你的业务。
为什么很多人去参加聚会，或者是相亲的时候表现的畏畏缩缩，然后给对方留下一个小家子气或者不稳重的形象？
问题不一定是害羞，很可能是一直以来很少和舒适圈之外的人打交道，不懂得怎么和陌生人交往拉近关系了。
而且广泛的社交也会让你认识很多的异性，增加你和异性交往的能力。
异性接触的机会多，即使只是做朋友，他们也会逐渐的了解到男女之间思维的差异；
即使他们可能并不知道具体的原因是什么，但是他们周围的环境让他们具备了一种直觉——有的事，这样做会比较讨女生喜欢；有的话，这么说女生会容易被感动。
如果你有机会，多参加一些活动增加自己和异性接触的机会。
目的没必要那么功利，因为你发现，等到你异性朋友多了，你渐渐就学会和她们相处中的一些潜规则了。
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