说点干货。挽回要是能做到一个相对完备的成功是有一套公式的，即“情绪指标+成长指标+平衡指标+修复指标”。
具体分解这个公式之前，我先说个实际案例。
就在年前有个男生来找我来咨询挽回。他当时已经算是挽回成功了。
和女朋友在一起一年半，两人是大学校友。因为校园分区了，女生被分在了跟他所在的校区隔了一个城的东西。
于是两人成了同城异地。由于不富裕，打车也不便宜，所以也就保证一个月能见一次左右。
就在这期间，很多矛盾开始屡屡出现。有一次吵架吵得特别厉害，男生大晚上打车到女生校区非要把话说明白，情绪上头加上之前的积怨就提出来分手。
于是两个人互删并冷战了三个月谁也不理谁。男生分手后的每天都心不在焉终于绷不住了，就找了女生说了半天就和好了。
两个人算是没怎么经历挽回的过程就和好的一对。可是问题根本没有解决，是情绪上头分手，又是情绪上头复合了。
他们之间依然存留着大量对对方的不理解和之前包括这段时间不联系赌气所产生的负面情绪根本过不好，现在女生又要提分手，他不想分，就找到了我。
经过当事人允许，我在这里和大家说说他以及类似的情况给大家做个参考。
这个案例就是比较典型的‘稀里糊涂分手，后来稀里糊涂复合，最后稀里糊涂又要分手’。
挽回看似是挽回了，可是很多问题根本没有解决。
一般的挽回，包括自己去挽回很多时候都是停留在“修复”和“情绪”上，而忽略了“成长”和“平衡”。
虽然挽回成功了，可如果成长和平衡部分没有处理好，两人因为复合带来的一个新“热恋期”而掩盖过去了，暂时是看不出来。长期下来也会出现一些问题。
成熟的挽回是带有着一定程度的进步意义的。四个指标通通都能达到一个标准线以上的提升，两个人都能达到一定程度的相互理解就算成功。
在这里就引入一个概念：即“情绪指标+成长指标+平衡指标+修复指标”。
1.情绪指标
好的修复之间一定伴随着情绪。如果一段感情都能做到极其理智的话，那么感情的成分也就不多了。
A. 她思前想后，反复衡量以后觉得你还不错，目前没有合适的，就答应了复合；
B. 你越陈情，她越激动，就算抱怨了你两句，可是哭的稀里哗啦的说‘我也不想和你分开。’
在别的指标稳定的基础上，B 明显比权衡利弊的A对你的依恋程度更高。
所以，这是挽回过程的一个关键所在，即要保留感情的联系和互动。挽回的过程，要激发女孩心里那层感性的部分，让她意识到有些只有你能给她，而你也是十分在意的。
你们在一起两年，关系一直都很好。突如其来的分手原因要搞清楚。如果发现没有出现更好的对象，或之前积压的很多不满和委屈你没有发现。
对症下药的去把她的情绪调动起来，听到真话，就是你们破冰的良方。
以前压抑的委屈出来就关注你的忽略；以前需求感暴露多了，还是觉得你价值不够她理想标准了都可以，她给你的反馈多就越好对症下药。
然后在挽回的过程中结合女生的性格，该怀旧的怀旧，该动之以情的就好好运用，勾起女生心里对你的感情和依赖，就是成功。
2.成长指标
个人成长着重在针对性的复盘你在感情里作对了什么，做错了什么；挖掘展示原有价值，开发新的个人价值。表现在她面前就是她不知道你还有这些新的价值作为新吸引力的魅力。
比如，分手后的外貌和穿搭提升了三分，以前没发现你社交如此广泛的高社交价值；不知道你多才多艺的才艺分；你理财挣了不少钱的挣钱能力分...
当你和她构建联系了以后，首先是最直观的对你价值的重新审视，其次是交流过程中要告诉她，你们彼此的价值和唯一性都是需要时间来慢慢的认识的，而不是之前刻板印象定义的。
当她意识到眼前的人具备强大的潜力股特征的时候，对于未来的话题女生还是更倾向于选择强者的。然后在不断熟悉的过程中互相发觉彼此的优点，就能有新的发展方向和吸引力。
3. 平衡指标
我们需要在挽回阶段通过来回的拉扯构建一个新的平衡。
比如，有些关系其实是失去平衡才走不下去的。男生对女生太好了，搞得自己在关系里就像一个害怕撒手的输不起的人，那女生就会告诉你什么是被偏爱的有恃无恐。久而久之就不在意你了。
而挽回就是教给你，和她互动中把你过去输了的地位重新摆正，让她从新定义和你的关系，把你摆在一个重要位置上，害怕失去你。
比如，她冷淡你可以拉一拉，表示体谅（给以后做铺垫），等她找你也不是次次都在，你还有正事要忙；你可以让她找你随时，办了的事都靠谱，而不是所有的事情都满足；你也要提请让她对你加大投入，互相有付出关系就会活起来。
4. 修复指标
这个着眼在过去根本分手原因的重点修复上。想要好好修复就要了解你和她在关系里真正需要的究竟是什么。
这就意味着你在挽回过程中仿佛“重新追求”一次一样去了解她，通过暧昧的互动来明确她究竟想要一个什么样的男朋友以及对你过去的不满如何。
比如，假设一个场景，可以问问她想要怎么做（就是她所期望的男友行为），然后你落实在行动上就会增加‘说到做到’的加分。
以此类推，信息越统一，就能潜移默化地修复过去的不良印象。
同时，你也要在她逐步接受你的时候，给她植入一些概念（你想要一个什么样的女朋友），让她对你的好产生怀念，对你过去做的不够的地方产生怜惜和理解。
比如，暧昧阶段聊天的时候‘无意中’提到‘过去曾经为了她的一句话，自己跑了大半个城去....’她追问，你就说都过去了。适当的歉疚感和对你的好的怀念会增加情感的修复和相互理解。
以上的四个指标建议借着挽回的过程来进行修复和提升最好。
因此，完全可以综合情况来判断挽回以后关系的好坏和成功与否，积极的良性互动越多，和好以后幸福的可能性就越大。
平衡尊重，相互理解，关系有爱，这种情况下的挽回成功。
与其说是挽回，不如说是让你们彼此在经营感情的方面变成了更好的人，更懂得去珍惜体谅，了解彼此。
所以，挽回的过程看似是经历，其实也是一件排雷和历练的事。
让彼此变得更成熟，关系也就更能在未来变得稳定而长久。
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