吕红与男友阿律是一对异地恋三年后奔现的情侣。因为他们刚刚在一起生活，难免会有很多摩擦。
因为一次激烈的争吵，吕红一时冲动提了分手。吕红提出分手后后悔了，才发现自己早已习惯了他的好，觉得他的好足以掩盖他的缺点，她现在不知道该怎么开口挽留男朋友。
情况一：阿律还是爱着但是为了惩罚吕红并没有表现出可以挽留的态度。
这个时候在分手后应该说什么话挽留？
1.说出挽留的话之前应该换位思考一下对方的想法
阿律本来和你吵架时心中已经有了各种的不满和怨气，当你提出分手时肯定会觉得自己被放弃了，所有的努力都被你全盘否定。
你分手后想要主动提出挽留，对方只会觉得更生气，心里会想：“我喜欢你的时候不珍惜，现在回过头来找我更要让你尝尝后悔的滋味。”
如果吕红换位思考一下阿律的角度，相信这种感受会更加强烈。
因此，当你想在分手后主动挽留对方时，正好应对对方的想法让你感到后悔，无论对方是真的想要分手还是纯粹拿这件事来报复你，至少短期内挽留成功的几率不会太大。
2.挽留的话应该用无意识的合理化说辞让对方消气
当你想要在提出分手后挽留对方，又不能让对方察觉你的动机，那你在分手后和对方说话中要运用合理化措辞，让对方觉得舒服了气消了，还不会怀疑你这是在挽留他。
“我很认真地复盘了一遍为什么我会提出分手，我冷静下来以后更加确定那不是一时的冲动。我发现我提出分手的原因其实跟你吵架没有太大关系。”
“是我自己之前因为异地恋一直都没有安全感，加上现在的我对于未来没有规划。我很不适应现在的改变，总想放弃现在的生活回到原来的轨道上。”
“你就当我是在逃避现实吧，起码这种情绪能让现在的我好受一点。总的来说，我很抱歉因为我自己的原因伤害了你。”
用自身的心理问题的状态过渡到现实的客观条件和矛盾，将分手的原因无意识地合理化，分手没有谁对谁错的时候就可以缓解矛盾带来的情绪冲突。
3.挽留的话要留下好印象为以后频繁联系做铺垫
主要是要表达出我还喜欢你，但是因为自己在这种状态下没有办法再和你复合，仅仅是希望能保持联系。
“我知道我一直没办法学会爱自己，我怎么又有资格去爱你呢。我一直觉得自己是个负担，一直在寻找这个问题的答案。”
“哎~反正现在说什么都晚了，是我自作自受。我知道我在这种状态下只能给你最真挚地祝福，我真的特别希望你过得开心，只要你幸福我就会开心了。所以特别希望我们还能保持联系，也希望这一切能尽快地过去。”
4.分手后继续联系的注意事项
不管怎么样，分手是你提出的，伤害和情绪波动都没有对方大，并且这种情况会持续一段时间。
因此，当你说完分手后应该说的挽留的话，把你们分手的原因让对方无意识地合理化后，需要留出一段时间来消化和平息对方的情绪。
所以在分手后要想挽留对方就不要立马和对方恢复正常的聊天频率和态度。
当你按部就班慢慢推进感情的时候，复合的概率还是很高的，就是需要时间慢慢来消化。
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