由于长期矛盾的日积月累，就会通过情绪爆发然后分手，所以一般情况下分手以后两个人的关系是处在一个高压的状态，不过总会有人不甘心一段感情就此消逝，就会有挽回的想法，那今天就分享一下怎样适当地降压为挽回做铺垫。
那么所谓的降压是不是就等同于过一段时间就自动愈合了呢？著名情感挽回专家康纳先生曾经发表过：“最愚蠢的降压方式是让时间淡化一切。无论我们做了什么错事、发生了什么事情，我们往往喜欢告诉自己“算了吧”“没事的”，实际上这些都是在逃避问题。”感情破裂后不能只让时间去减弱对方所承受的高压，那什么样的才是正确的方法呢？
一、控制心理情绪
分手后难免会伤心难过一阵子，但悲伤也是有限度的，不能长期浸泡在负面情绪里，要是你还爱对方那就应该正确的挽回。首先拥有正确的定位很重要，你不是这段感情里的受害者，不要通过社交平台四处发表分手后很可怜的内容，这不仅让对方更加讨厌你，加重否定心理，被周围的朋友看到你这么消沉也会远离你。控制好情绪节下来才会理智的思考。
二、避免重提往事
挽回的过程就是个修补关系，减少矛盾的过程，在沟通的过程中注意不要经常旧事重提，过去的事就是一把双刃剑，轻微运用能有助感情缓和，利用不好容易直接被拉黑删除，所以有风险的事还是尽量避免。内容可以是一些节日祝福啊，好吃好玩的东西，令对方感到无需求或需求感不高的轻松舒适氛围就行。
三、不找亲朋戚友代替挽回
有的人可能觉得出动亲朋戚友帮你，去解决情感问题是个不错的选择，但情感始终是属于两人隐私，对方要和你分手，你却找外人去代替你沟通调解，当对方知道了有第三方的介入，就会有意识的加强戒备心态，对你印象也大打折扣。合理的倾诉宣泄是可以的，但不能请朋友帮忙复合，毕竟感情是两个人的事，并不是外人的三言两语就可以让你们重归于好的。
在感情上不经历挫折，就不会知道对方的心声，不经历磨难双方就不会成长。如果在一段感情里没有困阻两个人就容易随波逐流没有激情，但有压力就要适当去降压，就仿佛夏日炎炎里的一杯冰水，为你们高温的感情消暑解热。
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