信不信，你表现得越放不下一个人，对方跑得就越更快？
死命纠缠、苦苦哀求、疯狂牺牲、无底线付出……明明一片赤忱去挽回，希望感动对方，拉近彼此距离，但最后，却将人越推越远。
怎么回事？
是对方太不识抬举？毕竟自己都做到这个地步了，还要怎样？
说真，每次看到这种问题，我都很无奈：专业的问题请交给专业的人去处理，如果不知道如何正确处理，可以先找专业人士帮帮忙，先给自己搞个外挂，这不难吧？
的确，中国人很缺爱商教育、也很缺维系关系的技巧，但这不意味着，遇到问题就先瞎搞一通，搞出一地狼藉后才意识到要找人帮忙收拾烂摊子。
不客气地说，早干嘛去了？何必这样作践自己，将普通困难的问题变成大坑试图坑死自己呢？
是的，你的出发点是想复合，但通过自己的一番真诚的“努力”后，对方终于受不了拉黑你了。
这下好了，又给自己添了一道高难度的门槛：
必须想办法先把一个非常讨厌你、恨不得你彻底消失在他世界里的人重新加回来，否则后续一切方法都是徒劳。
什么也不懂，凭一腔热情傻瓜式冲锋，最后只能是全军覆没。
如果真爱，真想挽回，就先定定心、沉住气，听我这个专业的心理咨询师来给你补补课，该怎么避坑、怎么正确挽回。以下全是实用性极强的干货，免费奉送，若对你有一些启发，别忘了点赞、收藏、给个鼓励哈（先谢谢啦~）。
在错的方向努力，很难得到正确的结果。
很多人都明白这个道理。但在实际操作中，却常常误入雷区而不自知，最后不仅没能将珍视的人带回身边，反而将其越推越远。
误区一：纠缠
不断在社交软件上联系对方，忍不住给对方打电话，去对方工作单位、居住地制造“偶遇”，频频表露自己有多离不开对方、多放不下对方。
即使被认定为死缠烂打，也在所不惜。
本以为，这既能表现自己的忠诚，也能展现自己为这段感情做出的努力。对方即使不感动，说不定也会念旧情可怜自己，从而答应回到自己身边呢。
这个想法，真是大错特错。
真实情况是，对方不仅不会被感动，反而会更激起对你的厌恶和嫌弃。
为什么这么说呢？
因为此时，你在强迫对方做自己不愿意做的事，也就是按照你的意志来行事（复合）。
想复合，是你的心愿，不是他的，所以在你不断表达自己的需求多强烈的时候，他感受到的，不是被爱的喜悦，而是巨大的压迫与不适。他的需求是什么，是你能不能滚远点别来烦他了。
所以，别说被你感动和你复合了，强烈的抗拒心理，会让他越发想快点逃离你。
因为此时，逃离你不是逃离你，而是避开被强加在自己身上的压力和痛苦。懂吗？
所以，如果你一直纠缠对方，对方终于受不了愤而拉黑你了，也不要悲观地认为毫无复合希望。
要知道，此时的他不是在逃避你，而是想避开痛苦，避开你频繁纠缠带来的压力与痛苦，所以他不是在否定你这个人，而是难以承受你带来的糟糕感受。
误区二：断联
不少误人子弟的假情感导师会说，分手后想复合，一定要学会断联。
要控制自己暂时断开与对方的联系，也不要频繁发动态，不要总发消息给对方，从而引发对方的好奇心和窥探欲。
于是，好多人傻傻的信了，主动切断联系，等对方主动来问自己：“你最近在干嘛?怎么都没什么消息？”
好家伙，你就等吧。如果不是对方也放不下你，你就算等到黄花菜都凉了，对方也不会主动找你的。你想啊，如果分手是对方主动提出的，他不就已经主动切断与你的联系了吗，还需你来断联？他早就将你踢出自己的世界了。
更何况，你都表现得好像已经放下两人之间的感情了，他再傻傻凑上来是何必呢，对吧？最有可能的结果就是，等你按照无良情感导师的建议兴冲冲找人家复合时，发现人家要么态度已经彻底冷得像冰一样，要么已经快速有了下一春了。
所以，断联也不可取。
当然，这也不是说，要频繁联系对方（容易被拉黑），而是保持微联的状态，给彼此一个表达真实自我、争取和解的机会。
误区三：情感勒索
“我好难受，看看你让我变成什么样了！”
“为了你，我放弃了那么多，你现在竟然告诉我，你不爱了？！”
“你敢和我分手，我就从这里跳下去！”
在放低姿态、试图乞求复合失败后，不少人会恼羞成怒，试图用情感勒索的方式，让对方改变心意，从而达到挽留这段感情的目的。
常见的情感勒索方式，包括以下几种形式：
指责对方背信弃义；
通过过度牺牲或伤害自己的方式唤醒对方的内疚感；
利用对方的恐惧感与罪恶感让对方主动退缩放弃分手念头……
的确有些人会迫于形势暂时妥协，但这种方式换来的复合，却给两人的感情埋下了更大的隐患。
因为人与人之间想要保持长久舒适的关系，靠的从来不是压迫、捆绑，威胁，而是舒适与吸引。
是不是避开无效挽回的雷区，就能复合成功呢？
也不是。
很多人之所以挽回失败，不是诚心不够，而是：在脑子还没想清楚的时候，身体先行动了。
这也导致，有相当一部分在花了时间、精力、金钱终于挽回成功时，却陷入了无聊和失落。
因为，直到此时他们才真正意识到，自己不是真的想和这个人继续在一起，只是当时很依恋对方，舍不得他而已。
重新在一起后又发现，曾经的问题依然存在，彼此身上无法容忍的地方还是老样子，所以复合是不是一开始就是个错误？
如果频繁出现这种疑问，那就说明，即使挽回成功了，也是无效的。
在想要复合前，我们应该明白，想复合到底是因为真的认定对方是对的人，还是只是单纯的依恋对方，难以接受分手后心中涌起的负面感受。
比如：
因你的缺点\过错分手——他在否定你——想复合，是被接受、被认可的渴望；
对方主动分手——他在抛弃你——破坏了你的归属感与安全感，所以想重新连接；
对方拒绝复合提议——挫伤了你的自尊心和目标感——你要完成复合，他让你受挫，达不到心理预期让你难受……
这些负面情绪，混和着与对方的依恋，让人误以为真爱，其实并不是。
所以，想要有效挽回，第一步是回归本心，斩断对对方的精神依恋。
不要再让对方牵着你的情绪走，先挽回自己，将那个因感情受挫而变得卑微怯懦、疯癫魔怔的自己复原，恢复成从前自信、大方、神采飞扬的模样，只有自己的状态恢复了，你才会冷静下来，仔细思考真实的自我需求，才能进行有效挽回。
想明白要不要复合、恢复好状态后，第二步就要主动制造羁绊，恢复与对方的联系。
当然，一开始不能太明显地暴露自己的需求感。
找一个借口与他恢复联系，像是“两人曾经一起养的宠物情况”或者干脆在他专业程度内找他帮个急忙。
恢复联系后，也不要一上来就谈两人之间的感情，可以先从其他方面入手，给对方一个较为舒适的社交距离，避免谈崩或者被直接回避。
比如说，你可以先询问一下对方的生活的近况，就当是普通朋友聊天。既表现你对他的关切，也不要给人在过度关注他的压迫感。
先随意聊两句，刷一下存在感即可。如果对方有深聊的意图，再决定是否跟进话题，而不是没完没了地和对方尬聊。
这时候，最重要的一点，是克制。克制自己想找对方的冲动，克制自己忍不住想恢复从前亲密状态的冲动。
实在觉得太难克制的话，不妨约朋友出去玩一玩，转移一下注意力。或者将想花在对方身上的时间和精力转赠一部分给家人，关心一下他们的近况。困于爱情的你，有多久没没和他们聊天了？
复联后，恰到好处的联系，不仅能快速破冰，消除因断联带来的陌生感，还能通过存在感暗示和提醒对方，你们之间曾有过的深刻羁绊，避免对方迅速移情别恋。
第三点就是，在感受到对方对你抗拒消失、两人聊得越来越机时，学会后退一步维稳。
相信不少人都听过一句话叫“趁热打铁”，有些无良导师也会告诉你，聊得差不多了要一鼓作气乘机拿下对方对吧。
这样做，看起来好像很有道理，但前提是对方没有反应过来。如果对方稍微脑子转得快一点，立马就会觉得：“哦，原来在这儿等着我呢。”
一旦对方有了这种先入为主的判断，基本上你所做的一切努力都差不多白费了，因为没有人想要被套路。为什么呢，因为套路意味着不真诚、不够真心，甚至还会被认定为欺骗。没有人想被欺骗，特别是在感情上。
技巧可以用，但不要用太低段位的，被人一眼识别出就尴尬了。真正的高手，就是我套路你，但你却不认为我在套路你，反倒以为这是你自己的主意。
所以，懂了吗？真正的高手挽回，不是费尽心思讨好对方求对方和你复合，而是制造他想要和你复合的需求感，将你的目标变成他的。
所以这阶段的，后退一步就显得非常重要。
你要时不时制造一点小暧昧、小暗示，对他时而热情似火，时而若即若离，既要发挥自己的魅力吸引他，又要不给他明确的答案折磨他，让他去揣测、去激动、去辗转反侧，在他心上纵火又别明确负责，引导他坚定决心重新追回你。
需要提醒的是，利用异性刺激对方的这件事，做可以，但要拔高一下段位。如果你很抢手，当然会加深他的危机感，推进两人的复合进程。但不要在朋友圈发什么和异性合照暗示自己要等对的人好吗，这样低级的婊气手段，基本在昭告天下：我失恋了、旁边这位大哥你是我的工具人，还有那前任你快来看啊我在用其他异性套路你哦。
真的，这样的低智行为，请不要做，很影响朋友圈观感、路人缘以及对方对你的评价（无辜躺枪的工具人大哥也挺无语不是吗）。
你可以怎么做呢？
举个例子，可以假装误发聊天截图。截图里是另一个对你有好感的人在找话题想和你套近乎、但你却冷淡的抗拒敷衍回复。然后再配一句：“他还真执着，我都明确说不喜欢了，还天天找我。你说，怎么做才既少伤害他，又能断了他的念想？”
然后，确认前任差不多看到后，迅速撤回。如果他询问，就用发错了含混过去。因为此时你们没有从前那么亲密，你可以选择不坦诚，让他自个儿去抓心挠肺。
这样做，有几点好处：
1、制造无意感，说明你不是在套路他，而是和闺蜜吐槽，想解决这个问题，不小心让他看到了。
2、制造紧迫感，让他觉得自己不被重视。因为你没有专心和他一个人聊天，他会暗想自己是不是没从前那么重要了，另外还有人在勾搭你，如果他不快点，说不定你就被其他人撬走了。
3、不会误伤其他无关的人，私事不公开处理也不会影响其他人对你的观感。
最后一点就是，重塑吸引力。
前面只是铺垫，想让对方最终回心转意，最终靠的还是吸引力。
不要担心分手了，自己就对他没有吸引力了。不是这样的，从前曾对你疯狂crush的人，会因为同样的好感再次疯狂上头。但导致你们分手的原因，也会让对方疯狂下头。
所以，分手复合后想重塑吸引力，就是要先解决你们之前分手的真正原因。
脾气不好就克制一下，不会关心人就学着体贴一点，只要不是原则性的大问题，没有不能改、不能解决的。
此外，还要增强一下的性吸引力，学着满足一下对方的情感需求。比如，从前不爱打扮崇尚朴素的你换一下风格增加一下精致度，从前随心做事、只想被对方宠爱的你试着学了一些情感技巧、懂得换位思考并积极满足他的依恋需求。
当聪明的你，通过这段时间的提升，喂饱了对方的需求空洞，他还会想找其他人吗？
不会的，他的脑子里、心里满满地装着的都会是你。
其实，挽回带给一个人真正的影响，不是让你学会使用外挂与情感技巧去重新赢回一个人的心，而是教你将注意力放回自己身上，从前，我们总会将注意力放在别人身上，期待别人改变一下，自己就能得救；但经此一役后，我们学着将注意力集中到自己身上，因为明白了自己才是所有问题的答案：如果我痛苦，那么我就要先改变，如果我想要结果最大程度上符合自己的心愿，那就要放弃怯懦尝试主动争取……当一个人开始放弃依赖幻想，学会关注自我，主动改变，才能获得真正的自由。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分
完整版测试题及答案可私信获取
我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。
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