大家好，这是是十点壹刻，今天我回复一下很多人关注的问题：“老师，分手了直接断联那不就答应了分手这个事情了吗？”不是的，你们分手，往往是因为你不懂ta，无法满足ta真正的情感需求。
只要可以复合，ta想要什么你都可以满足对吧？
那ta想要你离开ta，你就离开吧。
断绝和ta的一切联系，不见面、不聊天、不关注，真正做到ta想要的——不纠缠、不打扰、不相干。如果这是ta想要的。
老师没有作妖，断联不是拆散你们（你们都分手了还有什么好拆散的）。
恋爱尤其是失恋的人啊，逻辑都很奇怪。比如是她认为你不懂ta分的手，你会想“既然如此，如果我能说服你我是懂你的，你就不会和我分手了。”
可是，ta现在的真正意愿就是和你分手啊！
给你们举个例子吧：小明跟女朋友一起去吃饭，给女朋友夹了块鱼，说：这个很好吃，尝一下。 女朋友：我现在不想吃鱼。小明又继续说：哎呀，不会胖的，鱼蛋白质高，尝一下，真的好，又给她夹了一筷子，女朋友：。。。。
你懂了吗？
你现在死追着不放，就是在跟ta的意愿对着干，ta觉得你果然不尊重ta当下“想分手”的情绪和意愿，只想着自己“不想分手”，幸好和你分手了。是的，不要再一副感天动地情圣的样子了，不要口口声声说为了爱为了ta，承认吧！你们想挽回都是为了自己，因为自己离不开对方。想挽回这件事是人之常情，但并不伟大，你是为了满足自己的需求，甚至对方不情愿的资格都没有。
“我爱你，为了你什么都愿意做。”“为什么我对你那么好，你为什么不能继续喜欢我呢？”
可是你这些言语甚至自虐的行为，都是在用博取同情的方式给对方施加压力，以爱之名。给对方带来的都是相当不愉快的情绪感受，ta本能会排斥你。
“那我该怎么办？我不想离开不想断联，我想挽回啊。”
不要怕，断联是挽回的开始，不是关系的结束。几乎所有的挽回方法中都有提到断联，但许多人可能还没明白断联的真正意义。有同学说自己已经和前任“断联”半年甚至更久了，但再去找ta都没改变什么，说断联根本就是扯淡。老师只能说：天真……蓝，啊。
第一，断联不是“断绝联系”四个字那么简单；
第二，挽回有黄金期，断联时间不能太长，三个月已经是极限了；
第三，断联是几个挽回阶段整体的一部分，是为接下来几个步骤打好基础的关键环节；
第四，不是所有挽回都需要断联，具体情况具体分析。下面老师来逐一给大家说说。
001 断联的意义
我们需要断联不止是因为前面说的，“满足前任的内心真正需求”，而是刚分手时，你和你的前任正处于一种矛盾尚存的关系，此时他对你是心存不满或心怀芥蒂的，你这时候去联系ta无异于火上浇油，所以一开始你们需要一段时间的冷处理来消除你在对方心目中的负面印象。
人类是一种追求幸福感的生物，大脑总会随着时间自动淡化那些负面的、消极的让自己不愉快的印象。
你跟ta说“我知道错了我会改的”“我多么多么爱你”都是无法消除你的负面印象的。因为刚分手，ta对你整个人基本都处于否定状态，包括对你说的话。况且，老师相信有人因为失恋可以一夜顿悟，却不信已经想明白的人可以说出这样的话。这是分手后最多人说过，并且用血与泪的案例告诉后来的人们，这是挽回中最无效的话，没有之一。
很多人都是典型的说一套做一套，前一天刚说“好的，我不会再找你了”，第二天又发“在干嘛？忙吗？”并且，这还是一个循环的过程。。于是，你的脸被打得啪啪响。对方还会觉得你粘人，口是心非，对你本来就所剩无几的信任感消失殆尽。
我刚刚说不是所有情况都需要断联，如果你们关系尚可，交流中对方也对你有正面回应，那就不需要断联。但都需要冷处理一段时间。
002 断联需要多久
断联不是真的不挽回，也不是逃避问题。而是给双方冷静的时间，这时间只是过渡，不能太长，不然真的什么都冷了。这依旧可以用老师之前在《沟通篇》中提到过的“三三原则”，三和七都是科学上很奇妙的数字。如果关系尚可，你可以用三周的时间逐渐恢复联系。
第一个七天，完全断联；
第二个七天，限联；
第三个七天，半限联。
就字面上的意思，慢慢来，从完全消失到到逐步出现在对方的视线里。挽回讲究一个循序渐进，很多事都是这样。至于原理嘛，如图↓
分手的时候，你们亲密度已经降到一个冰点了。如果你采取错误的方法，对方将对你产生更多厌恶情绪，亲密度呈下降趋势，降为负；在你断联的时候，双方关系随各自情绪波动，时间长了，成为一条直线。到了某个关键结点，你开始复联（咱下回说），关系恢复上升趋势。记住，只是趋势。所以这时候你就要维持这个趋势，不能急，因为这时候还不稳，很容易掉。对，慢慢来，然后过了这个点就稳了。你不动声色的加大……
一句话：断联是为了让你们的关系停止下降趋势，之后把握好上升节点缓步推进，但还到破冰时候。
这个节点把控有难度，有疑问的可以找老师。一般看你什么时候能做好心态建设，对方态度，还有你们的自然接触（不要主动刻意去找ta聊天）机会。
今天你学会了吗？那么在断联中我们可以做一下什么，对于复合有帮助呢，下期我们继续展开分享，喜欢就点点关注追更吧~ 明天我们不见不散
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