文|艾小月（原创文章，欢迎个人转载分享）

很多年后，我还清晰地记得那个吹着夏风的傍晚，他开着奥迪来接我下课，我们在水井坊附近的一家私房菜馆享受了一顿法国牛排，然后去九眼桥的廊桥散步。

桥下水流蜿蜒，锦江畔有几个艺术学院的帅哥美女正在献艺，歌声宛转悠扬。

这时，灯光同时亮了起来，江面波光粼粼，似游龙在水中跳舞。

我们赏着美景，聊着古今，说着情话，觉得一切都那么美好……

我很怀念那个完美的夜晚，总遗憾那时的我太年轻，为何要和他发生那么多冲突？情绪上头时为何不忍一忍呢？

我一直期待能拥有一段完美和谐的关系。

然而，这些年来，我却发现：冲突总会出现，要是怕吵架破坏关系，而压着自己的情感，就会越来越不快乐，甚至失去自我。

那么，这个世界上到底存在完美和谐的亲密关系吗？

享誉全球的“静止脸”实验重要研究者，临床心理学家埃德•特罗尼亚博士通过五十多年的实验发现，世界上不存在完美和谐的亲密关系！

他和医学博士克劳迪娅•M•戈尔德合作，把他们的研究写进了一本名叫《冲突的力量》的书。

书中用大量的科学实验和临床案例给我们解释了，误读、争吵、混乱等冲突对建立安全、稳固和长久的亲密关系至关重要。

接下来，我们就一起来看看这是怎么一回事吧？

01 “健康的关系”不等于“完美的关系”

纵观人类的发展史，“不完美”本就是必然的。

著名物理学家史蒂芬▪霍金曾在他的《时间简史》中强调了地球上的生命都是从错误中演化而来的。

“有些错误可能会产生新的大分子结构，这些大分子更擅长进行自我复制。因此它们具有优势，并产生了取代原来的大分子的趋势。这样一来，演化的过程就开始了，这个过程导致生物体朝越来越复杂、越来越善于自我复制的方向发展。”

他认识到：“宇宙的基本规律之一是，没有什么东西是完美的……如果没有不完美，你我都将不复存在。”

这个理论在关系学中也同样适用。

正如“被误读是说话者的宿命”一样，处于关系中的我们因为误解、冲突而产生各种不完美的互动也是必然。

作者曾在一段正常的母婴互动视频中观察到如下场景：

婴儿通过吮吸手指来安慰自己，但母亲此时却试图吸引婴儿的注意。

不过，婴儿没有理睬母亲。接着，母亲把手从婴儿的嘴里拿出来，轻轻地往后挪了挪，母女俩的目光交汇在了一起，她们都露出了笑容。

然后，母亲靠近了婴儿，但婴儿却又看向了别处，就这样，新的一支“母婴之舞”又开始了。

后来，作者又做了大量的实验，结果发现：

在典型的健康亲子关系中，有70%的互动都是不同步的，失去联结是互动中不可避免的部分，只是这种试错和纠错的过程发生在转瞬之间。

当孩子通过努力修复这种错位时，Ta的内心会接收到这样一种暗示：“原来我可以克服困难”，这让孩子收获自我价值，从而产生一种极致的愉悦感和幸福感。

要是在我们的童年中，缺少这种不断出现的“错位-修复”体验的话，长大后的我们往往会采取逃避、退缩、悲观等消极的方式来处理关系。

02 “健康的关系”需要“足够好的努力”

相信很多人都看过YouTube上那个播放量很高的“静止脸”实验。

事实上，埃德·特洛尼克博士花了50年的时间，找来了很多对母亲和宝宝，做了一系列“静止脸”实验。

实验的基本要素都很相似：

刚开始，让母亲和孩子正常互动，孩子非常开心，积极响应；

然后，让母亲换成一个没有表情的脸（即“静止脸”），无论孩子做什么，母亲都面无表情。

接下来的实验就各有所不同了，实验者调整了母亲保持静止脸的时间长短，还有婴儿的年龄大小等等。

最后，埃德·特洛尼克博士发现：在母亲对孩子毫无反应的这段时间，孩子的心跳加速、体内压力激素增加，Ta会尝试和母亲取得联结。

但如果孩子一直得不到回应，Ta就会开始形成自我安抚的行为，比如吃手指、抓自己、不再理睬旁人等等。当孩子多次体验到这类情况时，他的发育会变得迟缓，大脑关键部位的细胞还可能死亡。

但如果调整母亲保持静止脸的时间，恰好在孩子能够承受的压力范围内，孩子则会开心地认为妈妈恢复正常是自己努力的结果，这会让亲子双方联结更紧密，孩子的内在价值感增高。

“静止脸”实验让我们明白，关系的维系是一个双向的过程。

虽然我们不能每次都理解孩子想要表达的信息，但如果我们每次都能舍得花时间弄懂孩子的意思，那么孩子就能通过适应我们的失败，学着处理生活中不可避免的挫折。

反之，要是我们无法容忍关系中的不完美之处，那么孩子就有可能出于顺从而丢掉真实的自我。

倒立的孩子Child standing upside down

03 在“不确定”中获得成长和疗愈

梅从小是个乖乖女，她27岁前的人生一直按照父母铺设好的道路前进。

梅的成绩优异，理所当然地考进了一所好大学，并听从了父母的建议选择了教育专业，接着她按照一条可以预见的道路读了研究生。读研期间，她开始与一位高中老师约会。

她的父母非常满意她男友随和的举止。

梅却越来越烦闷。

她和男友从不吵架，但与此同时，她也体会不到激情和喜悦，她发现自己就像个提线木偶，线的那端掌控在父母手中。

当父母催促她赶紧和他们心目中的完美女婿结婚时，她产生了一种难以言喻的压抑，她在沉默中爆发了，她决定和男友分手，她要打破这种完美无缺的假象，重新找回自我。

“叛逆”让她体会到了做自己的快感，但父母受伤的眼神和对未来的不确定让她感到痛苦和忐忑。

幸好，她的一位好友及时给予了她鼓励，她开始对未来燃起了一丝希望，她给了自己时间，让自己和眼下的混乱共存。

她想起了小时候最喜欢的运动，于是不再颓废地躺在床上，开始每个周末去游泳。

这个举动让她结识了一些游泳爱好者，大家相约一起训练，从此她不再感到孤独。

当她专注地游泳时，她体验到了精神完全融入身体的状态，随着每一次划开水面的规律动作，她逐渐体会到了一种平静而有序的感觉。

当她和伙伴一起交流时，她感到了自我意识的增强，她从新的关系中获得了源源不断的能量。

这给予了她改变职业的勇气。

她决定遵从自己内心的指引去做一个社会工作者。

在接受培训时，她遇到了查斯顿，他们很快就开启了一段恋情。

查斯顿和她之前的“完美男友”不同，他们经常发生冲突，但是他们并没有回避冲突，而是积极地面对问题，共同探寻解决之道。

在不断修复错位的过程中，他们对彼此的了解加深了，亲密感和联结感也增强了。

当梅在经历新的关系时，生活的不确定性让她暂时处于了混乱之中，但随着时间的推移，她开始构建出一个更加真实的自我；当她反复体验到错位到修复的过程后，她增强了自我价值感，也疗愈了原生家庭给她的童年阴影。

不过，生活中，并非所有人都像梅这样有勇气来打破“完美”的假象，让自己置身于不确定的关系之中。

传统文化和周围社会对完美的推崇，让很多人都追求完美状态时的极致掌控感。

于是，有人害怕产生冲突会打破夫妻恩爱的“完美形象”，干脆对伴侣不再有好奇心，甚至陷入无话可说的境地。

可要是我们不能容忍关系中的“不完美”，我们就会为了维护“完美”而不得不戴上面具生活，这会导致抑郁、焦虑、进食障碍和其他情绪问题，最终阻碍我们的成长。

作者认为，“在我们努力与他人建立联结的过程中，我们会通过与他人的边界发生碰撞来找到真实的自己。”

毕竟，生活本就如此复杂，混乱就是常态，不妨坦然地接纳冲突，希望始终在前方。

只要我们始终抱有希望，并能积极地面对冲突，努力寻找彼此的联结点，那么，不断经历关系的错位与修复的过程，反而能够帮助我们建立长久而稳固的健康关系。

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