分手后，你尝试了很多种方法，做了很大的努力，还是没挽回他。那是因为你还没明白一件事情，你的需求感太高，导致你做错了很多事情。分手后你需求感仍然很高的话，会让对方觉得你是随手可得的，不值得珍惜的。所以分手后一定要降低自己的需求感，才可能说挽回他。
需求感过高会怎样
需求感过高的时候，很容易胡思乱想、死缠烂打。比如打电话给他他不接，你就会想，是不是他在干什么？是不是他已经跟别的女生在一起了？你会情不自禁地、本能地去联想到这些东西。而越联想到这些东西，你的情绪就越受创，你就越发需要对方的肯定。所以你会不停地打电话给他。殊不知你这样做，只会让他越来越烦你，逼他跟你完全断绝联系。你对的他需求感过高，也会让他觉得你是可以挥之则来的，是离不开他的，这样往往会让他觉得你是不值得珍惜的。
如何降低需求感
分手你要做到第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾，才能说不会让对方觉到你需求感过高。你要坦然接受已分手的事实，调整心态。计划一下自己的生活，让自己过得更好、更开心。可以去做自己喜欢的事情，多跟朋友聚会、多去结交新的朋友、扩大自己的朋友圈，让自己过得充实而快乐。此外，也可以去结交一些高质量的异性，这样你就会发现除了他，还有很多好的男人。
降低需求感对挽回的影响
分手后，降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会自信心受创，觉得不甘心，情不自禁地关注你。降低需求感，不去主动联系他，经过一段时间，他往往就会合理化为是不是他自己做错了什么，所以你才会这样。这样你就引起他的对你的关注了，他对你的需求感就升上来了，而主动权就在你手上了。就像爱情复合大师康纳所说的“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”所以说想挽回他，一定要降低自己的需求感。
需求感在整个挽回过程中起很重要的作用。只有降低自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对你的关注，你才能更好地挽回他。
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编辑：李然
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