何景桓老师，是“情感操控学”的权威专家。他对挽回爱情，快速吸引有专注的研究；他擅长帮助学员快速找回恋爱感觉，并增强他们的情感互动。到目前为止，他已经帮助了许多在感情上受到挫折的学员找回幸福。
经常能听到别人说，千万不要谈异地恋。每次说起异地恋，很多人总是露出一副恐惧，伤心的表情，一副曾经被异地恋伤害过的模样。所以，异地恋基本已经被很多人看成是爱情失败的代名词了，更有人认为：“异地恋，就是一场注定失败的恋爱。”
但是，事实真的是这样吗？异地，真的就是毁掉你们爱情的凶手吗？我们先来看看异地恋发展的历程是怎样的。
异地恋的恋爱发展历程
很多人印象中的异地恋，就是爱情双方要分隔两地，然后平时只能靠电话或者网络来交流，不能像正常情侣那样经常见面，手牵手一起去玩，需要陪伴的时候，对方又不在身边。
这种想法就导致了，很多人感觉在整场异地恋爱中，自己都不是在恋爱，因为自己似乎跟那些单身的人那样没有任何区别。
在异地恋开始的时候，你还能说服自己是在谈恋爱，只是对方不在身边，你们现在受的相思之苦，只会让你们的感情更加坚定。你们一定成为异地恋中成功的那一对。
但是时间久了呢？你心里就会开始产生了一种厌倦情绪，厌倦一直只能通过电话沟通，厌倦了对方说的忍一下就会过去，厌倦了不能触摸对方的恋爱。这个时候，无论是男人还是女人，都会开始出现不同程度的负面情绪。
从这个时候开始，因为你们各自的安全感不足，就会让你们做出更多想让对方投入的事情。这跟一开始的时候不一样，开始对方是极力维护这段关系，但是后面产生的厌倦情绪，已经让对方不想再去投入了。
你认为这是对方不爱你的表现，你就越想去抓住对方，结果就陷入了死循环，你越是要求，就越是得不到你想要的结果，就越是跟对方闹，对方就会感觉到越反感，越来越想要远离你。
而正是这个时候，你的一个处理不好，比如像对方发脾气或者不理对方，都会导致双方积累已久的矛盾激化，从而使得你们发生各种的争执，最终得到的就是感情的破裂。
不自信才是毁掉你们爱情的凶手
其实，异地恋会失败，你们的感情会破裂，根本的原因，并不在于你们的距离，也不在于你们缺乏了沟通，更多的反而是你自身的不自信而导致了你们的感情走向失败。
为什么我会这么说？我在上文中曾经分析过异地恋的整个历程是怎样的，每个人一开始都是自信满满，认为自己对这份感情很重视，自己可以维持好这份感情。
然而，人是会受到环境影响的，当你看到了周围的人都能成双成对地一起，而你自己形单只影，想必心里肯定不会太好受，这时候你会开始怀疑自己之前的决定是不是对的，因为你如果不是异地恋的话，你现在也能像别人一样。
这种怀疑在刚刚开始，并不会很深，甚至你可能根本没有在意，但是这就是你们感情破裂的定时炸弹。因为你已经对这份感情产生了否定，甚至是对你自己产生了否定。
随着这种否定的加重，你就会对这份感情越来越没有信心，也开始对自己能不能维持这份感情越来越没有自信。就是因为这种不自信心态的出现，你开始感到不安全，感觉对方可能会随时离你而去。
但是，这仅仅是你自己的想法而已，对方不一定会有这种想法。对方可能在你这种状态的时候，对方依然是对这份感情自信满满，但是你的不自信很有可能会影响到了对方。
因为你的安全感不足，你就渴望从对方身上去索取，而索取的方式就是不断地向对方提要求，比如不能跟异性单独出去，每天晚上都要和自己联系等等。但是你不知道这种方式，反而会使对方感受到了你的不安，感到疲惫。
情绪是会被传染的，你的不安次数越多，对自己越不自信，对方就越能感受到，然后慢慢地也变得像你一样焦虑不安，从而反过来也要求你做一些事情来补充安全感。一旦你们双方其中一个要求没有做好，可能都会引爆你们之间的矛盾。
这就是为什么很多异地恋到了最后，会出现越来越多的争吵，指责对方不理解自己，不能满足自己的需要。其实这些话的根源，说白了，仅仅是因为你的不自信，不相信对方，更不相信你们之间的感情了。
要维持一份感情，你要对自己自信
毁掉你们爱情的，不是异地，而是你们对于爱情的不自信，这才是你们感情破裂的根源。比如，恋爱双方是在同一个城市的不同片区，这从严格意义上说，他们不能算是异地，但是他们如果对自身不自信，怀疑感情，仍有可能面临感情破裂的风险。
所以，你想要一份感情保持热度和平稳，首先要做到的就是相信自己，一段感情中，你的心态不能摆好，你的负面情绪就会感染对方，最终，事情的发展就会往负面的方向发展。
爱情当前，你更应该保持自信，如果一个人连自己都不相信，连自己的选择都怀疑的话，那么你又怎么去追求幸福呢？幸福，只会垂青那些自信的人。
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编辑：谢菲儿
资料来源：挽回学院（PUAOK.COM），本文是 挽回学院导师 何景桓 的原创课程文章，转载请务必注明出处。关注何景桓老师，可点击“阅读原文”。
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