有些人在面对分手的时候，会伤心欲绝，控制不住自己的情绪，有的人还会茶饭不思或借酒消愁，甚至会轻生，这些行为不但不能帮你挽回前度，反而会让你的前度觉得你价值低，从而把分手合理化，更加不会和你复合，想要成功挽回爱情，你需要学会控制自己，该如何做呢？
一、控制情绪
情绪是挽回中首先需要控制的，好的情绪能让你的态度更积极，从而会做出正确的选择，如果你没有控制好自己的情绪，就很容易被负面的情绪控制你，让你产生消极的想法，从而做出错误的、让你后悔的事情，的确，控制自己的情绪是一件很痛苦的事情，但是有付出就会有收获，当你以积极的心态去面对人生，你就拥有了更强大的内心，才有机会去挽回爱人。
二、冷冻需要控制联系
有些人在挽回的过程中，一味纠缠对方，不断道歉不断承诺，不断电话短信轰炸对方，这种过激的挽回方法让对方喘不过气，冷冻才是行之有效的挽回方法，你需要进行断联，先不要再联系对方，从对方的世界里彻底消失一段时间，然后你可以利用这段时间去做提升自己的事情，可以读书、培训、旅行等，让你的价值更高，重新吸引你的前度。
三、减少投入
当分手之后，你需要减少对前度的时间、金钱、精力等的投入，然后把这些资源投资在自己身上，才是明智的做法，情感复合大师康纳说过：“人性本贱”，人们对于越容易得到的东西就越不珍惜，想要挽回，你需要减少投入，才能让一段感情处在平衡的状态，当你把资源都投资在自己身上，让自己的生活更精彩，就会造成对方的心理落差，对方才会重新审视自己当初对你的行为，为你的挽回提供机会。
在整个挽回的过程中，你都是在做控制自己的事情，例如控制自己不去想他、控制自己不打电话给他、控制自己对他的投入等，当你爱得越深，就越难以控制自己，当你想要挽回，你必须学会控制，然后努力提升自己的价值，你才有机会重新挽回爱人。
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编辑：罗艳敏
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