婚姻中吵架是不可避免的，即使是相敬如宾、相濡以沫的夫妻生活在一起，总会有因为某些大大小小的事情意见不和的情况。有的夫妻在争吵中感情越来越好，也有的夫妻则是在争吵中分道扬镳。因为吵架分开的婚姻，很多都是冲动离婚。
01、吵架时提出离婚理智吗？
吵架时提离婚是真的想离婚吗？
很多人一吵架，离婚的话就脱口而出，他们也未必真的想要离婚，只是被激怒以后，这种话几乎不假思索就提出来了，好像已经成了一种习惯，从而忽略了矛盾的核心点和这句话对感情的杀伤力。
有一个女性读者，和老公结婚8年，一吵架就提出离婚。但是在日常中他们夫妻的感情稳定，她和老公是初恋，有多年的感情基础。
但是一到吵架，她就无法控制自己的情绪，说出了很多伤人的话，离婚也常常挂在嘴边上。一旦情绪稳定后，又只字不提离婚的事情，若无其事地继续生活。
一开始，老公出于对她的了解，只当她是在气头上说了狠话。可是，一次两次，次次如此，老公也开始怀疑，她是不是真的不爱他，离婚这么严重的事情在她嘴里可以这么云淡风轻地说出来。
他相信自己仍旧是爱她的，也尝试过跟妻子沟通，但是妻子在愤怒时完全不管不顾。这让他无法接受，虽然妻子冷静下来后没有再提这件事，但它像一根刺一样扎在他心里。
【一想到如果不离婚，往后一辈子只要发生争执就会被“离婚”威胁，他就觉得心累。】
当妻子再一次提出离婚的时候，他没有像之前那样等妻子恢复冷静，而是说：“好啊，那就离婚吧。”然后两人就真的离婚了。
起初，他们或许都知道“离婚”只是情绪激动下的说辞，一方可能会因此而选择妥协。但随着次数越来越多，对方心里积攒的负面情绪越多，就会越来越认可这种话的“真实性”。
【情侣、夫妻的感情再深，也经不起把“分手”、“分手”“离婚”挂在嘴边上的伤害。】
每对夫妻、恋人都会面临冲突，有人在冲突中化解了矛盾，也有人因为用伤人的方式赶走了伴侣，这一切都取决于我们心中处理冲突的模式，如果你在吵架时总是无法控制自己的言行，可以找心理咨询师聊聊，了解自己是如何思考的。
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当你有不好的感受时，人会激活最原始的应对模式，看见成因，行为才会发生改变。
02、吵架为什么会把离婚挂在嘴边上？
吵架的原因有很多，为什么有人一吵架就会有离婚的念头呢？
大概有这样几种原因：
（1）冲动心理
一吵架就提离婚，一方面是因为情绪管理能力较弱，在情绪激动的情况下无法控制自己的言行，做出下意识地非理性行为，另一方面也跟对方的行为有关，一个人的情绪从平静、激动到爆发是循序渐进的。TA可能会因为对方某些行为的刺激，触发了对方长期积累在心中无法抒发的愤懑情绪，一旦涉及到这个部分，对方一定会陷入非理性思维中。
【当这件事过去之后，他们又能够回归理智。】
冲动性行为分为长期蓄积和非长期蓄积爆发。长期蓄积爆发是指两个人的婚姻长期存在矛盾，内心积攒了太多的压抑情绪，在吵架时被释放。
但如果日常和谐，但一吵架就会想要离婚，可能自身是冲动型人格，可以找咨询师聊一聊。
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通过和咨询师深入探讨，找到症结所在，改变破坏性的方式行动，以更温和的方法解决问题。
（2）自我保护
很多人吵架时提离婚是出于自我保护，不管是哪一方的错误，他们都会选择性地忽视对方的诉求。
因为人们天生就不喜欢冲突，尤其是在暴怒的情况下，会迫切想要逃避这种争论不休的环境。此时，他们的心理大概是：我好好一个人为什么非得要在这儿被气得要死？
（3）缺乏安全感
夫妻吵架事，大多是带着不满、冷淡的，和平时的温柔缱绻完全相反，安全感薄弱的一方就容易感到不安。他们首先想到的不是怎么解决矛盾或者是对错问题，而是怀疑对方是否还在意自己。
所以，他们会通过“离婚”来试探对方是否真的在意自己，希望对方挽留、关注自己，以获取心理上的安全感。
03、夫妻发生争执时怎样才不会破坏感情
每个人作为独立的个体，不可能100%想法相同。
（1）互相包容
当我们吵架用“离婚”威胁对方时，其实是没将对方视为独立的人，所以才会想要改造、让其接受我们的理念。
有不同意见，可以保留，并不一定非得让对方按照我们理想中的标准来行事。我们可以深入挖掘夫妻间的共同点，强化它，重视它，并作为夫妻关系的基石去维护它，求同存异，是所有夫妻和平共处的法宝。
（2）彼此接纳
既然知道了对方和我们不同，既然知道了每个人都会有缺点，就需要在明知道彼此不同，明知道对方缺点的基础上去包容他，接纳他，而不是排斥他，打击他。因为，婚姻需要的是双方无限的包容和忍耐。
（3）寻找合适的相处模式
夫妻之间都需要磨合，什么叫磨合？它的内涵就是在摩擦和碰撞中不断寻找适合两个人相处的情感模式，1000对夫妻，就会有1000种模式，这种模式仅属于你们，找到了它，就是找到了幸福婚姻的钥匙。
如果你不知道适合自己的婚姻模式是什么，可以点击下面卡片，找我聊聊。
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