文|微微笑了
人生在世，谁愿意活成一座孤岛。
我们害怕孤独、不被理解，渴望与人交流，建立联系。
在众多人际关系中，亲密关系尤为特别与重要，在一定程度上决定了我们人生幸福度，包括健康与长寿。
研究表明，那些朋友和爱人都很少的人，比有充满关爱的亲密伴侣的人死亡率高得多，约为2-3倍。
想要拥有幸福的亲密关系，就得后天努力学习与练习，毕竟爱也有学问，爱是一种能力，一门艺术，一段修行。
很多人感情不顺、后悔结婚，多半都是因为没有真正了解亲密关系的真谛，与伴侣的依恋类型不匹配所导致的。
一、依恋关系的四大类型
亲密关系与泛泛之交不同，它蕴含着深层次的关心理解、相互依赖、信任以及承诺。
明明是两个人，却有着形同一个人的默契与无间隙。
正如《致我们终将逝去的青春》所说的那样，“每个人明明都是独立的个体，一个人怎么能那么依恋另一个人？”
不同的人对亲密关系，有着不同的见解，对婚恋有不同的依恋。在《亲密关系》一书提及到，人际关系受到个体经历和经验影响，巴塞洛缪认为成年人有四种依恋类型。
安全型：在感情上很容易接近他人。不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安，不会担忧独处和不为人接纳。
痴迷型：希望在亲密关系中投入全部的感情，但经常发现他人并不乐意把关系发展到如自己期望的那般亲密。没有亲密关系让我不安，有时还担心伴侣不会像我看重他一样看重我。
恐惧型：和他人发生亲密接触会使我不安。感情上我渴望亲密关系，但很难完全相信他人或者依赖他人。担心自己和他人变得太亲密会受到伤害。
疏离型：即使没有亲密关系也安心。对我而言，独立和自给自足更加重要，我不喜欢依赖别人或者让别人依赖。
针对这四种依恋类型的特质，你看看自己属于哪一种？
当然，我们在“回避亲密”与“忧虑被弃”这两个维度是有高低之分，也有连续变化的。
换句话来说，尽管我们能很好划分成这四大依恋类型，看似不会重叠，但实际上人是很复杂的，我们可能表现像某种依恋类型，但同时蕴含其他类型的特质。
值得一提的是，在亲密关系中，如果男女双方的依恋类型匹配，那么他们就越容易感到幸福与满足，关系就越稳定。
如果依恋类型不匹配或者甚至“相冲”，那么双方在一起无疑是痛苦的。
举个例子，如果痴迷型的人爱上疏离型的人，一个很想跟对方亲密无间，另一个想要逃离与独立，那么两个人在一起都不会感到轻松的，甚至会感到很难受与痛苦。
二、依恋类型“相冲”
看到这里，你可能会问：如果依恋类型不匹配，是不是就得分手？
其实，大可不必。
因为一个人的依恋类型是可以改变的，尽管我们常说禀性难移，但实际上还是可以改善与改变的。
一个高质量的爱人，一份良好的亲密关系，或者一段难以忘怀的经历，都可以让我们的性格与三观发生颠覆性的改变。
譬如，有些人一开始是安全型的，很容易亲近与接纳他人，对亲密关系很有信心与心安。
但后来，却遇到不好的人或者遭遇算计抛弃等经历，让他害怕与人建立亲密关系，彻底对人性感到失望，甚至开始怀疑人生。这时候，就可以由“安全型”转变为“恐惧型”依恋了。
与之相反，有些人一开始原生家庭不好，父母经常吵架，对爱情与婚姻绝望，但后来遇到了一个能完全接纳他的人，用爱来治愈了他，让人变得安心与自在，对亲密关系充满信心。这就由“恐惧型”或者“疏离型”变成“安全型”。
总而言之，依恋类型一般从我们的童年就逐步形成了，后天是可以改变，尽管改变不常发生，但我们要相信相信的力量，努力为之改变。
三、写在最后
不少人可能会有疑问：知道自己是哪一种依恋类型，有什么作用呢？如果不是安心型依恋，想要改变还不是得靠运气，谁不想拥有良好健康的亲密关系来改写人生？
有时候，改变是很难的，但并不是不可能。
也许，小时候父母对我们忽视、疏离或者忽冷忽热，让我们无法建立良好的依恋关系，长大后成为了“痴迷型”、“恐惧型”、“疏离型”的人。
原生家庭我们不能选择，但我们可以选择自己的人生伴侣，建立一段良好的亲密关系，改写我们的命运。
而，当你知道自己是哪一种依恋类型的人，你就明白自己在恋爱或婚姻中的种种表现的根源。当然，与此同时，你也了解伴侣的依恋类型以及你们相处矛盾的根源，那么就更能“对症下药”，建立良好的亲密关系。
记得， 克里斯多福・孟曾说过，“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”
你越了解自己，接纳自我，就越容易遇到真爱。
我们的原生家庭、恋人、人生都不完美，但那又如何，万物都有裂痕，不是吗？
裂痕之处，正是光照进来的地方。
-END-
评论