在生活中，是不是觉得男人怎么突然对你如此冷漠，是不是不可能挽回他了?我想说的是对你突然的冷漠不是一天两天就形成的，这是一段长久的过程导致的。对于男人耐心耗尽的分手还是有挽回他的可能性的，掌握了正确的方法挽回概率才能大大提高。他只是对于这段感情做了一个比较客观的判断。他已经在这段感情失望了，分手时他的内心以及对你的感情都是没有太大的波澜与需求的，所以不要因为对方冷漠的态度你就觉得自己没有可能了。不试一试怎么知道没有可能呢?那么想要挽回对方应该怎么做?
1.接受事实，将焦虑情绪化为动力
分手了也就说明对方不需要你了，你也不要因为一分手就匆匆忙忙找对方要一个合理的解释。你要是这样做，只会换来对方的无视与绝情。
这段时间你应该思考这些的问题：为什么对方分手的态度这么坚决，感情里你们有没有没有解决的矛盾问题，你们经常吵架的原因是什么…爱情的本质是两个人彼此的分担和心灵相互寄托。最后走到分手的地步，其中的原因少不了双方间的矛盾激化和彼此的不理解。
当你想清楚以后先调整好自己的心态去面对接下来的挽回之路。接受已经分手的事实，对于对方离开自己的身边也要做好十足的准备;对方没有任何理由去照顾你的感受与需求，所以不要强行要求对方给予你任何反馈。
分手后最忌讳一直去骚扰对方，影响对方的生活，在你没有做好挽回的准备的时候，可以先给对方一剂强心针。告诉对方已经知道分手这个事实，希望对方能够不要因为自己以前的傻事太计较，如果能够做朋友那也是不错的选择。虽然分手了，对方给自己带来的积极一面深深影响着自己，两个人在一起这么久了也不想就此结束。以后不会经常打扰对方，让对方放心，不要太紧张。
给对方这样说，让对方觉得你不再是当时分手闹情绪时那么无理取闹的样子，现在的你成长了许多，做任何事情都要考虑全面，说到的话一定要做到，不然对方再也不会相信你说的任何话。
2.正确对待双方间的关系，释放有价值的信号
第一点已经明确说明了不要经常打扰对方，你只需要确定你发了那样的消息以后，对方并没有删除拉黑你。如果对方收到消息没有回复你，让你造成了不安的情绪，想用电话短信轰炸引起他的注意，这样只会让男人更加讨厌排斥你，认为你是一个说到做不到的人，以后也不会再相信你了，也不会给你任何挽回的机会了。无论对方有没有回复你，你只需要好好调整自己心态，以朋友的身份偶尔联系对方就好，何时联系怎么联系后面都会有说明的。
释放有价值的信号。比如：分手前如果是自己的问题，就好好认真与对方说出自己的想法，道个歉，然后沟通一下分手前产生的矛盾问题，传递出自己会慢慢调整心态，语气简洁明了，不要有过多的询问，与对方保持好距离。不需要解释太多，一次就足够。
这样做让对方产生心理上的落差感，为什么她能够这么轻易放下我?以前那么斤斤计较的人现在怎么这么大方?男人的好奇心会让他偷偷观察你的动态，同时在以后的生活中也会不经意间注意你的生活变化，这个时候你就需要进行第三步的变化了。
3.树立一个崭新的形象
这里的崭新形象并不是说让你脱胎换骨般的改变，这是很难实现的，并且需要花太多时间的。
崭新的形象就是改变之前的负面形象。分手绝大部分原因是因为争吵，矛盾不断，你的斤斤计较，动不动就生气的形象很大程度上弱化了你身上原本吸引男人的魅力与闪光点，这也就是你们为什么会分手的原因。你已经无法像以前那么吸引他，并且你的负面形象远远超过了你原本的吸引力。
所以，我们需要改变，需要靠原本的吸引力来展示自己的价值，即“二次吸引”。无论是人还是物品都是可以被二次吸引的。就好比之前因为这双鞋子很值钱就买了它，买了以后它贬值了，我们不再喜欢它了，后来它升值了我们又再次喜欢它，而这双鞋的吸引力就是它的价值。因此，人也是一样。
怎么树立一个崭新的形象呢?
扬长避短是必要条件，如果分手前对方觉得你不懂生活不会照顾自己，你就好好经营自己的生活，学会做一道菜，画一幅美丽的油画等等，然后在对方能够看到的平台展示出来。
展示独特的人格魅力，自己具备而且特别优秀的一点可以发挥出来的。比如：有些人擅长运动，就可以经常发一些健身运动的动态;有些人擅长写书法，那么你也可以在自己的社交圈发一些动态。
关注对方的喜好，但是不要太刻意。比如：看到对方曾经喜欢的书，你也可以试着去了解这样的书籍，发表自己的想法;对方喜欢打游戏，你也可以试着去打游戏，尽管菜但是也能感受到其中的乐趣。这样做可以让他注意到你，并且能够产生更多的话题。
4.用心建设朋友圈
很多人觉得只要对方不拉黑删除我，我就一直发朋友圈，疯狂秀自己的生活，让对方注意到自己。这样做只会适得其反。你的本意可能是想让对方主动联系你，但对方可能理解的意思是觉得分手是不是正合你意，原来你这么期待分手。
这就是为什么有些人分手后想要挽回对方，只是看到一些帖子说发高价值的朋友圈来吸引对方主动找自己，结果并不如意。我们发朋友圈的目的就是为了告诉男人，你现在的生活状态，你现在变成了一个怎样的人，来展示自己不一样的一面。
那么在什么时候发朋友圈比较合适呢?在对方空闲的时间段发朋友圈或者是在周末的时候。一般情况下大部分人在下班后的7点到10点是刷朋友圈的高峰期，这个时间段大家都比较空闲，该下班的都下班了，晚饭也都吃了，然后会选择在这个时间段玩手机，获取信息。
发什么样的朋友圈比较合适呢?可以是和朋友的聚会，可以是工作上的内容，也可以是一个人独立做一件以前不敢做的事情来展示自己独立的一面。当然并不是让你天天发朋友圈来吸引对方的注意，朋友圈得保持一定的频率来刷脸。
不断加深你在对方心中的印象，这样的频率并不是一天就发好几条，让别人产生审美疲劳，对你更加讨厌。我的建议是：每两三天发一条朋友圈即可。这样偶尔出现在对方的朋友圈里，不会让对方遗忘你，反而也会注意到你。
不要传递负能量，比如：总是抱怨上天对自己不公平啊，社会怎么这样啊类似的负面情绪，会让对方觉得你负能量太多成天抱怨，像个怨妇一样并不会吸引到他。你要发一些正能量的东西，比如：今天又是能量满满的一天!我要做一个打不倒的小强等等，任何人看到这样的朋友圈都会觉得你是一个积极乐观的人，想要与你做朋友。
你的每一条朋友圈都需要特别谨慎。对方可能会因为你的朋友圈去判断你现在的情况，所以任何一个内容都是你向对方传播的某一信息，而且是积极的信息。内容简单明了，不要说太多废话，如果能够配上自己拍的精致照片就更好不过了。尽量在对方看到你朋友圈手指划过去的那一瞬间，就能看全你发的核心信息。
传递改变的信息，这点很重要。任何分手都是有原因的，找到原因花时间调整自己的心态，向对方传递你的改变。比如：如果分手是因为对方觉得你总是不注意自己的形象，也不会打扮自己，你就自己好好学习穿搭，学习化妆。现在网上有很多这样学习的教程，你只要对自己认真负责，任何人都是可以学会的。学会以后就可以将成果发到朋友圈，对方看到你的改变肯定会意外也会惊喜。
5.以普通朋友的关系联系对方
等到时机成熟，或许对方可能会主动联系你，或者你也可以试探性的主动联系对方。
那么以什么样的姿态联系对方比较好呢?很多人觉得只要对方能够搭理自己，就觉得很满足了，然后以一种低姿态来面对对方，觉得自己做错了就疯狂对对方道歉。我只想说，疯狂道歉在分手后没有任何作用，甚至会让对方对你感到厌烦。
怎么聊天?你要认清一个事实就是你们现在没有任何关系，你只需要以一个普通朋友的身份来联系对方。不与对方争论，理清头绪，并记住是你要挽回对方，不是对方挽回你，你要做的就是找出问题所在，承认自己的错误并且改正过来。
不要聊感情，感情是聊出来的。不要提以前在一起的事情，可能我们会被电视剧或者小说误导，经常看到这样的桥段是分了手然后双方一起去回忆以前美好的日子，找回当时在一起时的感觉。现实生活可没有那么美好，对方死心了，对你这么绝情，你觉得提以前的事情还有任何意义吗?这样做只会在对方伤口上撒盐，所以不要提以前的事。
当你不知道要说什么的时候，你可以找一些有趣的事情来展开话题。比如：最近看了什么好看的电影呀，昨天去了哪里玩呀等等这样有关生活的话题，让对方觉得和你聊天没有压力，就像普通朋友那样。当你说出你的生活趣事时，一方面对方可以了解到关于你最近的生活，另一方面你展示出和以前不一样的地方，他会慢慢被你吸引，有想要和你聊下去的兴趣。
当然，也有可能男人不想与你聊太久，态度并没有那么好，你就不要一直缠着对方聊天，等他想要回复你消息的时候自然会回复你了。挽回是一段漫长而艰辛的过程，不要因为对方对你的态度冷漠点，你就放弃挽回。
其实挽回的过程中一开始都是和对方重新沟通，再吸引对方，再确定在一起，而你要做的就是让对方重新认识你，只有改变他之前对你的看法，才能更好的挽回。虽然分手的时候总是会影响我们的情绪和对爱情的怀疑，但是正是因为分手才让我们在爱情里成长，发现问题解决问题，那么在之后的感情里也就不会因为这些问题使自己烦恼了。
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